복부비만 탈출하는 식습관 십계명

1. 세끼 규칙적인 시간에 식사를 한다.
2. 음식을 한 숟가락 입에 넣고 천천히 50번 정도 씹어서 먹는다.
3. 밀가루, 탄수화물 등의 화이트 푸드를 멀리한다.
4. 검은콩, 검은깨 등의 블랙 푸드를 가까이한다.
5. 채소와 해조류 위주의 저지방식사를 한다.
6. 짜거나 매운 음식을 피한다.
7. 하루 8컵 정도의 물을 마신다.
8. 저녁은 취침 최소 4시간 전에 먹고 이후에는 금식한다.
9. 하루에 적어도 40분 이상 걷는다.
10. 술을 멀리 한다.
(사진출처: 요가투바비)

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by KmZone | 2012/01/30 12:25 | │ 잡다한 지식 ~* | 트랙백 | 덧글(0)

신용등급 신용평점 관리

신용등급 신용평점 관리 요약


1. 단 1원이라도 연체는 금물-대출금의 경우 하루라도 연체하게 되면 은행연합회에 등재되므로 주의 해야 하며 신용카드의 경우 2~3일 정도의 여유는 준다.

2. 금융권별 대출- 은행에서 대출이 가능함에도 불구하고 보험사,카드사,캐피탈등 2금융권에서 대출을 받으면 은행권보다 신용등급에 영향을준다. 후순위 금융권 일수록 신용에 영향을 준다는 것이다.

3. 대출권 관리(대출통합)- 몇 금융권이든 대출권이 분산 되어 있으면 신용에 많은 영향을 줄 수 있다. 또한 분산된 대출권은 관리가 힘들고 연체할 위험성이 많다. 때문에 대출을 통합하여 관리 하는 것이 좋다.

4. 현금서비스 금물- 현금서비스는 본인의 자금 융통이 어려운 상태를 말하므로 피하는 것이 좋다. 또한 서비스 횟수와 100만 이상의 현금서비스는 신용평점에 영향을 줄 수 있다. 금리 부담도 있을 것이고, 돌려막기의 형식으로 가는 지름길이다.

5. 신용카드 사용금 선 결제-할부, 현금서비스등 결제일을 기다려 결제하기보단 하루라도 빨리 결제하는 것이 좋다. 그만큼 적은 날짜의 이자 부담과 선 결제로 신용평점을 올릴 수 있다.

6. 주거래 은행으로의 자동이체- 금융기관 결제및 공과금 납부, 급여이체등을 자동이체로 바꾸면 신용평점에 도움을 주며 평균 잔고를 꾸준하게하면 신용등급에 도움이 된다.

7. 장기간 금융거래- 연체없이 꾸준하고 장기간 거래하면 도움이 되며, 예적금을 꾸준히 하면 역쉬 많은 도움이 된다.

8. 좋은 기업에서의 재직- 회사의 재무가 상태가 좋은 직장에서 1년이상 근무하는 것이 좋고, 계약직의 경우 최소 2년이상 근무하고, 사업자의 경우 소득신고를 올바르게 하여 2년이상 연수하면 도움이 된다.

9. 주기적인 신용조회- 금융권에서 신용조회를 많이 당할 수록 신용에 많은 영향을 주기때문에, 올크레딧과 같은 신용정보사에 가입하여 본인의 신용을 꾸준하게 관리 하는 것이 좋다

10. 인터넷등 광고매체 대출상품 주의- 인터넷, TV등 광고매체들이 넘처난다. 대부분 대부업체이며 상품명만을 간판으로 내걸기 때문에 확실한 정보를 수집하는 것이 좋고 인터넷을 통해 대출가능 금액을 알아보지 않는것이 좋다. 이는 바로 신용조회 기록 으로 올라 갈수 있으며, 대부분 상품명만을 말하지 대부업체라고 말하지는 않는다.


 


출처:올크레딧

by KmZone | 2012/01/25 12:40 | │ 경제 ~* | 트랙백 | 덧글(0)

BDE란

Boland Database Engine의 약자로써,
ODBC 같이 각종 데이터베이스와의 연결을 중간에서 도와주는 역할을 한다.

by KmZone | 2012/01/23 15:40 | │ DataBase ~* | 트랙백 | 덧글(0)

RDBMS란

RDBMS (relational database management system) ; 관계형 데이터베이스 관리 시스템

RDBMS[알디비엠에스]관계형 데이터베이스를 만들거나, 수정하고 관리할 수 있게 해주는 프로그램이다. RDBMS는 사용자가 입력하거나, 또는 응용프로그램 내에 포함된 SQL 문장을 취하여 데이터베이스의 생성, 수정 및 검색 등의 서비스를 제공한다. 잘 알려진 RDBMS로는 마이크로소프트의 액세스, 오라클의 오라클7, Ardent의 UniData 등이 있다.

신생기업이나 소규모 비즈니스 그리고 개인적인 데이터베이스들의 대부분이 RDBMS를 이용하여 만들어지고 있다. 그러나, 새로운 객체지향형 데이터베이스 모델인 OODBMS가, 미래의 데이터베이스 관리 시스템으로서의 자리를 놓고 RDBMS와 각축을 벌이기 시작했다.

by KmZone | 2012/01/19 13:46 | │ DataBase ~* | 트랙백 | 덧글(0)

ODBC / OLEDB

ODBC(Open DataBase Connectivity)마이크로소프트사에 의해 만들어진, 데이터베이스에 접근하기 위한 소프트웨어의 표준 규격으로, 각 데이터베이스의 차이는 ODBC 드라이버에 의해서 흡수되기 때문에 유저는 ODBC에 정해진 순서에 따라서 프로그램을 쓰면 접속처의 데이터베이스가 어떠한 데이터베이스 관리 시스템에 관리되고 있는지 의식할 필요 없이 접근할 수 있다.

OLEDB(Object Linking Embedding)

- 위의 ODBC를 발전시켜 데이타의 종류가 무엇이든 관계없이 연결하여 처리할 수 있는 데이타 처리 규격
- 즉, 관계형 D/B가 이니더라도 메일, CAD같은 데이타도 마치 데이터베이스처럼 이용할수 있게 한다.
- COM기술에 기반을 둔 객체지향형 API (즉, 컴포넌트 기반으로 속도면에서 빠름 )

by KmZone | 2012/01/19 13:32 | │ DataBase ~* | 트랙백 | 덧글(0)

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